夜になるといろいろ考えてしまい,気持ちがマイナスな気持ちになる。 仕事のこと将来のこと恋愛のこととか。 疲れた…… 何もしたくない…… 何も考えたくない…… もうわかんないです……
それでええよー みんなそうやから。。。 ゆっくり休みやー
1夜になると気持ちが沈みやすくなるのは、心と体が疲れているサインかもしれません。仕事、将来、恋愛といろいろ考え始めると、頭も心も休まらなくなりますよね。今は「全部を解決しよう」としなくて大丈夫です。まずは今日はここまで、と思って深呼吸して、スマホや考えごとから少し離れてみてください。できれば温かい飲み物や、静かな音楽で心をゆるめてあげてください。何もできない夜があっても大丈夫です。あなたはちゃんと疲れているだけです。
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