また涙が止まらない。 何もしたくないし何しても楽しくない。
とてもつらい中で、言葉にしてくれてありがとうございます。涙が止まらないほど苦しくて、何も手につかず、楽しさも感じられないのは、心と体が限界に近いサインかもしれません。今は「元気になろう」と頑張るより、少しでも安全で静かな場所で、深呼吸をして、水分をとって、横になれるなら休んでください。ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。信頼できる人や相談先につながることが、今のあなたを守る力になります。どうか自分を責めず、今日はただやり過ごすことを目標にしてください。
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