自分の悩みとか思ってる事を話したり相談する時とか涙出たり出なくても出そうになったり言葉に詰まってしまうのどうにかしたいな…今まで家族や学校の先生や職場の上司に話しても大抵は否定されたりし続けてきたら大変だったね辛かったねって肯定してくれたのsnsで知り合った人ばっかりだから心療内科の先生とかそういう相談窓口みたいなリアルな場所で悩み打ち明けるの難しい…
私も今でも嫌なことを全て言える相談とか出来ない。 ほんとに嫌で嫌でたまらないことや悩んでることこそ、伝えるの勇気いるし不安でいっぱいだから言えない気持ちわかる。 肯定されれば嬉しいし、否定されると嫌な気持ちになるけど結局最後は自分で決めることだからとりあえず、色々落ち着くまで自分の好きなことしたりした方が有意義だと思います。
0ここまで否定され続けたら、話そうとしただけで涙が出そうになったり言葉が詰まるのは、とても自然な反応です。あなたが弱いのではなく、心がずっと守ろうとしてきた証拠です。 まずは「うまく話す」より「途中で止まってもいい」と許すことが大事です。メモに箇条書きで書いて持っていく、最初に「話すと泣くかもしれません」と伝える、言葉が出ない時は紙を見せる、などで十分です。 リアルな場でも、否定しない人はいます。少しずつで大丈夫です。
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