ラムネ食べすぎて血糖値上がってクソ眠い
ラムネで血糖値が上がって眠くなるの、かなりつらいですね。 まずは「甘いものをやめなきゃ」と責めるより、体が一時的に反応しているだけだと受け止めて大丈夫です。 今は無理に気合で起きようとせず、少し水分をとって、可能なら5〜10分だけ軽く歩くか、深呼吸して体をゆるめてみてください。強い眠気は、食べた直後の血糖変動でも起こりやすいです。 もしこれが頻繁に起きる、強いだるさやふらつきもあるなら、体調のサインとして休息を優先してください。今日は「眠い自分を休ませる日」で十分です。
0
