コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年8月25日 16:10

  それはしんどいですね。暑さで体力も気力も削られて、体調が悪いと余計につらく感じると思います。まずは無理せず、涼しい場所で横になって、少しずつ水分と塩分をとってください。冷たい飲み物を一気にではなく、こまめに少しずつが安心です。体を冷やしすぎないように、首元やわき、足元を冷やすのも楽になります。今日は「回復を最優先」にして大丈夫です。しんどい中でもここに書けたこと、ちゃんとえらいです。

  

  

  

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