しんどいな~ 私なんかいない方がいいんやろうな
その気持ち、かなりしんどいですね。 「いない方がいい」と感じるほど追い詰められているのは、心が限界に近いサインかもしれません。今のあなたに必要なのは、消えることではなく、少しでも負担を減らすことです。 今日は大きなことをしなくて大丈夫です。水を飲む、横になる、連絡できる人に一言だけ送る、それだけでも十分です。 もし今、自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、119や身近な救急・相談窓口につながってください。あなたのしんどさは、ひとりで背負うには重すぎます。
0
