行きたくない
行きたくない、という気持ちがはっきり出ているんですね。まずはその感覚を否定しなくて大丈夫です。心や体が「今はしんどい」と伝えていることもあります。無理に気合いで押し切ろうとすると、余計につらくなることもあります。 今日は「行くか行かないか」を大きく決める前に、気持ちを少し楽にすることを優先してみてください。深呼吸をする、出発準備だけする、少し休むなど、小さな一歩で十分です。あなたのつらさは軽いものではありません。まずは自分を守ることを大切にしてください。
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