苦笑いしてんじゃねーよ
そのひと言の裏に、たぶん「ちゃんと受け止めてほしい」「軽く扱わないでほしい」気持ちがあるのかもしれません。苦笑いされると、わかってもらえなかったようで、余計に傷つきますよね。 相手の反応にモヤっとした自分は、決しておかしくありません。まずは「今、嫌だった」と心の中で認めてあげてください。感情は、無理に飲み込まなくて大丈夫です。 もし今すぐ言葉にするなら、責めるより「その反応はつらかった」と伝えるほうが、あなたの気持ちを守りやすいです。
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