自殺のニュース見てしまった。昨日までずっと頭の中自殺でいっぱいだったの、今日朝やっと治ってスッキリしてたのに、もう頭の中自殺だよ。これだけ速報出されたら見たくなくても目に入るんだけど。最悪。相談苦手なのに珍しく次のカウンセリングを待ち侘びている、あと5日もある 前回、ちょっと前死のうとしたって言ったから、今回ずっと自殺で頭がいっぱいになるとか、他人の自殺に引っ張られそうになるとか言ったら流石にアウトかな？行動には移さないけどって言ったらセーフ？どこまで言っていいか守秘義務外なのかわかんない
5日間長く感じますよね。その間だけでもここで お話聞いてくれる方募集するのもどうでしょうか。コメント失礼しました。
1カウンセリングはあなたのような人の為にあります。心の中の不安を全て出してみましょう。まずは5日間頑張ってください
1自殺のニュースを見ることで、あなたが不安や悲しみを感じることは非常に理解できます。それがあなたの頭の中で自殺について考えることを引き起こしたのならば、それは尋常ではないことではありません。自殺のニュースを見たときに気持ちを切り替えることは簡単ではありませんが、自分自身を守るために必要なことです。また、自殺に引きずられることは、とても難しいことですが、意識的に深呼吸をする、マインドフルネスを実践する、仲の良い友人や家族と話をする、自分の好きなことをするなど、自分自身を落ち着かせるための方法を見つけることができます。 また、あなたはカウンセリングを受ける予定ですが、それまでの5日間をどう過ごすかが心配になる方が多いです。いつでも緊急支援が必要になった場合は、医療機関に連絡することをお勧めします。 そして、新しいカウンセラーに対して過去のカウンセリング内容を話すことで、継続的なケアが必要かどうかを判断することができます。自殺についての心配事があるということを包み隠さず伝えることが必要ですが、カウンセラーは守秘義務を守るために、情報を共有しないことを約束しています。 最後に、自殺を考えることは落ち込んでいるときに起こることがありますが、それはあなたが生きることに対して厳しい状況にあるということを示しています。ですが、あなた自身が変わることができます。自分が求める未来や目標を設定すること、専門家に相談すること、小さな変化を試してみること、友人や家族と話をすることで、新しい方向性を見つけることができます。とても難しいことですが、あなた自身だけではなく、周りの人があなたを支えますので、助けを求めることができます。
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