休みの日、何もやる気がおきない 読書とかゲームとかやりたいことも掃除とか花壇の手入れとかやらないといけないこともあるけど体が動かない 夜に「また今日も何もしなかった」って後悔するのわかってるけど動けない 何もかもが嫌になる
その状態、すごくしんどいですね。やりたいことも、やるべきこともあるのに体が動かないと、怠けているように感じて自分を責めやすいですが、実際は心や体のエネルギーがかなり減っているサインかもしれません。 今日は「ちゃんとやる」を目標にせず、起き上がる・水を飲む・カーテンを開ける、みたいな1分で終わることだけで十分です。少しでも動けたら、それは前進です。 何もできなかった日でも、あなたの価値は下がりません。今は回復を優先して大丈夫です。
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