鏡で見た後にスマホのカメラで自分の顔見るとほんまにぶさいくでしにた
鏡とスマホカメラで印象が違って見えるのは、レンズの歪みや光の当たり方、自分が見慣れている角度の違いが大きいです。だから「スマホで変に見える＝本当の自分の顔」ではありません。今かなりしんどい気持ちが伝わってきますが、見た目を一瞬で“価値”に結びつけないでください。つらいときはカメラを見るのをいったんやめて、深呼吸して水を飲んで、少し画面から離れてください。もし「しにたい」が本気で危ない気持ちなら、今すぐ近くの人や相談窓口につながってください。あなたは見た目だけで決まる人ではありません。
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