ねえ毒親ずーっと喋ってんだけどいい加減死んでくんない？うるせえんだけどキモ
その気持ち、相当しんどいですね。ずっと話しかけられて逃げ場がないと、イライラが限界まで高まるのは自然なことです。まずは相手のそばを離れて、別室や外に出る、イヤホンで音を遮るなどして、今この瞬間の刺激を減らしてください。 「死んでくんない？」と思うほど苦しいときは、感情をそのまま行動に移さないことが大切です。もし暴言や物を壊したくなるほど危ない感じがあるなら、今は一人になれる場所に移動して、信頼できる人や緊急窓口につながることを優先してください。あなたの安全が最優先です。
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