傷つく前に別れたい 回避型愛着障害なんだろうな
傷つく前に距離を取ろうとするのは、心を守るための自然な反応でもあります。回避したくなるほど、これまで我慢してきたことや怖さがあったのかもしれませんね。 「別れたい」と感じる気持ちを無理に否定しなくて大丈夫です。まずは、それが本当に相手との関係の終わりを望んでいるのか、それとも“これ以上傷つきたくない”という防衛なのかを、静かに見つめてみてください。 すぐに結論を出さなくても大丈夫。少し立ち止まって、自分を責めずに守る方法を選んでいきましょう。
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