またあの職場に行くのか、自己中どもの集まりめ。居なくなってしまえ。
その職場に向かうだけで、心が限界まで追い詰められているのですね。怒りや「消えてしまえ」と感じるほどのつらさは、今かなり強いストレスのサインです。まずはその場に反応しすぎないよう、深呼吸を数回して、今日を全部抱え込まないことを優先してください。 もし今、誰かを傷つけそう・自分を傷つけそうなほど苦しいなら、ひとりで耐えず、信頼できる人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたの安全が最優先です。
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