涙が止まらない。6時になったら朝ごはんの準備を一匹でやらないといけないのに。 昨日の夜もたくさん泣いたのにまだ涙が出てくる。
今、とてもつらい中で朝ごはんの準備を前にしているんですね。昨日からたくさん泣いて、心も体も限界に近いと思います。 まずは「ちゃんとやらなきゃ」と一人で抱え込まなくて大丈夫です。今日は少し手を抜いていい日です。水を一口飲む、深呼吸を3回する、顔を洗うだけでも十分です。 涙が出るのは、弱いからではなく、それだけ苦しかった証拠です。できることを最小限にして、自分を守ることを優先してください。
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