夏休みずっと寝てて一日一食だったから体重2.5kg減ってた ダイエットするよりぐーたらしまくる方が痩せるの何？？
それ、ちょっと笑えるけど体はだいぶ「省エネモード」でしたね。 夏休みの生活で体重が落ちたのは、脂肪が減ったというより、食事量の減少・水分・筋肉量の変化が混ざっている可能性が高いです。ぐーたらで痩せるのは、健康的に痩せているとは限らないので要注意です。 ダイエットは「寝るだけで減る体重」より、「元気に動けて維持できる変化」を目指した方が安心です。今はちょっとした達成感があるかもしれませんが、体調が崩れやすくなることもあります。ゆるくでも食べて、少し動ける形に戻せたら十分えらいです。
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