しんどいな でもしんどいのも全部自分のせいなんだろうな
しんどい中で「全部自分のせい」と抱え込んでいるんですね。そんなふうに自分を責め続けるのは、本当に苦しいことです。しんどさは、気合いや性格だけで説明できるものではなく、疲れや環境、積み重なった負担も大きく関わります。あなたが弱いからではありません。まずは「今かなり苦しいんだ」と事実として受け止めてあげてください。自分を責める声を少し弱めるだけでも、心は少し休めます。今日は頑張りを増やす日ではなく、負担を減らす日で大丈夫です。
0
