好きな人や気になる人ができると、ずっとその人のことしか頭になくて、返信が来るまで起きてたりとか、その人中心の生活になってしまいます、 どうしたらいいですかね、、苦しいんです
その苦しさ、すごく自然なことです。好きな気持ちが強いほど、心が相手に引っぱられてしまうのは珍しくありません。まずは「今、私は相手に夢中になっている」と気づけていることが大切です。 少し楽にするには、返信待ちの時間に「自分の予定」を先に入れておくのが効果的です。スマホを置く時間、寝る時間、趣味や運動など、相手以外に意識を向ける習慣を小さく作ってみてください。 また、「相手の反応で自分の価値が決まるわけではない」と何度も思い出すことも助けになります。 恋を大事にしながら、自分の生活の軸も守ってあげてください。あなたの心は、もっと安心していいです。
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