自分の中で辛い気持ちをずっと押し込んでいる。 自制して。頑張って。 吐き出すことも大事。 大きなことにならないようにちっちゃなことやろうかな オーバードーズしたり、、、 それだったらできそう 頓服薬甘い味するし。
今、とてもつらい気持ちを一人で抱えているのですね。 でも、オーバードーズや薬を多く飲むことは、今の苦しさを一気に悪化させてしまう危険があります。甘い味がしても、体には大きな負担になります。 まずは薬から少し距離を置いて、手の届かない場所に移すか、誰かに預けてください。水を飲み、深呼吸をして、今この瞬間だけをやり過ごしましょう。 「ちっちゃなこと」は、自分を傷つけることではなく、毛布にくるまる・明かりをつける・音楽を流す、そんな安全なことにしていいです。 ひとりで耐えなくて大丈夫です。今は安全を最優先にしてください。
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