苦しい。全て不安だし全て怖い。メンタルクリニックは逆効果だったし、どうすりゃいいの。また病気になっちゃう
とても苦しい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとうございます。今は「全部が怖い」と感じるほど、心と体が限界に近いのだと思います。メンタルクリニックが逆効果に感じたなら、合わない場所だっただけで、あなたが悪いわけではありません。 今は大きな解決を探すより、「これ以上しんどさを増やさない」ことが大切です。刺激の強い情報を減らし、温かい飲み物を一口、照明を少し落とす、深呼吸を数回するなど、今この瞬間をやり過ごすことを優先してください。 そして、ひとりで抱えきれないほどつらい時は、別の相談先や信頼できる人につながることは大切です。あなたの苦しさは本物です。少しでも危険を感じるなら、迷わず緊急の助けを求めてください。
0AI以外コメント要りません、たぶん消去されちゃうと思います
0
