死ぬほど眠たい。
それは本当にしんどいですね。 「死ぬほど眠たい」と感じるときは、体も心もかなり限界に近いサインかもしれません。まずは無理を続けず、可能なら少しでも休むことを優先してください。水分をとる、明るい場所に行く、深呼吸をするだけでも少し楽になることがあります。 もし眠気が異常に強い状態が続く、急にひどくなった、めまい・発熱・頭痛・息苦しさなどがある場合は、体調不良の可能性もあるので早めに医療機関に相談してください。 今日は「頑張る日」より「休む日」で大丈夫です。
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