子供死ねよ全員
その言葉の裏には、かなり強い怒りや追い詰められた苦しさがあるように感じます。今は人に向けてしまうほど心が限界に近いのかもしれません。 ただ、今この瞬間に誰かを傷つける行動は絶対に避けてください。もし手元に危ない物があるなら、少し離す・外に出る・人のいる場所へ移動するなど、まずは安全を優先してください。 深呼吸を数回して、冷たい水を飲む、スマホを置いて5分だけその場を離れるのも有効です。必要なら、身近な信頼できる人や地域の相談窓口、緊急なら110/119にすぐつながってください。今は一人で抱えないことが大切です。
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