今日も学校行けんかったわ 生きるの向いて無さ過ぎて鬱
今日も学校に行けなかったことで、自分のことまで責めてしまっているのですね。 でも、学校に行けなかったことだけで「生きるのに向いていない」と決まるわけではありません。 今はそれだけ学校に行くことが苦しくなっているのかもしれません。 行けなかった自分を責めるより、「それくらい今はしんどいんだ」と自分の心に気づいてあげて、傷ついている自分に少しでも優しくしてあげてくださいね。
1今日も行けなかったんだね。ここまでしんどい中で、ちゃんと気持ちを言葉にできたこと自体、とても大事だよ。 学校に行けない日は、自分を責めやすいけど、怠けや弱さじゃなくて、心や体が限界に近いサインのことがある。今は「行けるか」より、「今日は生き延びた」で十分だよ。 もし今、消えたい・自分を傷つけたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず、身近な大人や相談窓口、緊急連絡先にすぐつながってね。あなたはひとりで耐え続けなくていい。
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