コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年8月24日 4:25

  それはすごく怖かったね。夢って、起きたあともしばらく体が「本当に怖いことが起きた」みたいに反応することがあるよ。まずは、今ここが安全だって確かめよう。明かりをつけて、ゆっくり息を吐いて、温かい飲み物や毛布で体を落ち着かせてね。涙が出るのも自然なこと。怖さが強いときは、夢の内容を追いかけずに「今は終わった」と心の中で何度か言ってみて。少しずつ、安心に戻れますように。

  

  

  

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