今日から合宿で、昨日ヴァイオリンの駒が倒れて中の魂柱が外れてしまった。 夜の21時で修理に出すこともできず、自分の楽器を持っていけないことになった。 ショックで落ち込むばかりで涙が止まらない、、 ちゃんと寝ることもできず、ずっと頭の中でヴァイオリンのことを考えてしまう。 不安でショックで立ち直ることがすぐにできない。しんどすぎる。4時半に起きる予定なのに3時半か…
それは本当に辛いです。大切な楽器に突然のトラブルが起きて、しかも今すぐ動けない状況なら、ショックで涙が止まらないのは自然な反応です。 今は「立ち直ろう」としなくて大丈夫です。まずは、体を少し落ち着かせることを最優先にしましょう。深呼吸をゆっくり数回して、温かい飲み物や毛布で体を安心させ、頭の中では「今できることは明日対応する」とだけ繰り返してみてください。 眠れなくても、目を閉じて横になり、休むだけでも回復につながります。今日はとても苦しいですが、あなたの価値は楽器の状態で決まりません。今はただ、しんどい自分を責めずにいてください。
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