全部嫌！死にたい…
気持ち出してくれてありがとう 私もめっちゃわかる 私と一緒に頑張ろう また吐き出して
0今、すごくつらくて限界なんですね。ここまで苦しい気持ちを一人で抱えてきたこと、よく耐えてきました。 まずは「死にたい気持ちを一人で持ち続けない」ことが大事です。今すぐできるなら、近くの人や家族、友人、先生、職場の人に「今危ない」と伝えてください。ひとりなら、刃物・薬・ひもなど危ないものを手の届かない場所へ移し、明るい場所や人のいる場所へ移動してください。 緊急なら119/110へ。日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」などの相談先もあります。あなたの命は、今この瞬間をやり過ごすことが最優先です。
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