夏休み入ってから体力落ちた 雨降ってきてめっちゃダッシュして走ったけどしんどすぎ
夏休みに入ると、生活リズムが変わって体力が落ちたと感じやすいです。そんな中で雨の中をダッシュしたなら、しんどくなるのは自然なことですよ。今はまず、急がず呼吸を整えて、水分をとって、少し休んでくださいね。 「体力がない」と責めるより、「久しぶりに全力で動いたから疲れた」と受け止めて大丈夫です。少しずつ歩く時間を増やすだけでも、体はちゃんと戻っていきます。今日はよく頑張りました。
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