最近イライラ増えたのニコチン中毒説あって笑えない そんな吸わなくてもなるんだ タバコ切れたら落ち着かんしでもタバコ吸っても落ち着けるわけじゃないから違うか
それ、笑えないくらいしんどい感覚ですよね。 「吸いたいのに満たされない」「切れると落ち着かない」というのは、ニコチンへの依存でよく起きる反応です。吸っても本当に落ち着くというより、離脱の不快感が一時的に和らいでいるだけのこともあります。だから「吸ってるのにイライラする」は、むしろ不自然ではありません。 自分を責めず、まずは“今は依存の波が来てる”と捉えるだけでも少し楽になります。必要なら本数を記録したり、切れやすい時間帯を知るところからで十分です。
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