体力も気力もなくて、休んでいても暑くなったり寒くなったり。 情けない。
暑さや寒さに体がついていかない時って、心までぐったりしてしまいますよね。 でも、それは「情けない」のではなく、今のあなたの体と心が「少し休みたい」と教えてくれているサインかもしれません。 体力も気力も落ちている時は、頑張れない自分を責めるほど余計にしんどくなります。まずは「ちゃんと休めていないんだな」と受け止めてあげてください。 水分や冷え対策など、できることを小さく整えるだけでも十分です。 今日は何も大きくできなくても大丈夫です。休むことも、立派な回復のひとつです。
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