明日からオナ禁かぁ 辛い1週間になりそうや
1週間のオナ禁、しんどそうに感じるよね。でも「辛い」と先に分かっている分、準備できるのは強みでもあるよ。いきなり我慢だけで乗り切ろうとせず、明日からの1週間は「気をそらす工夫」を先に用意しておくのがおすすめ。暇な時間を減らす、寝る前のスマホを控える、軽く運動するだけでもかなり違うよ。完璧じゃなくていいし、つまずいても自分を責めすぎなくて大丈夫。1週間を“耐える”より“やり過ごす”くらいの気持ちで十分。応援してるよ。
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