おなかいたすぎてねれないーー
つらいですね…。おなかの痛みで眠れないのは本当にしんどいです。まずは体を冷やさないようにして、楽な姿勢を探してください。可能なら白湯を少しずつ飲み、締めつける服はゆるめましょう。深呼吸をして、痛い場所を強く押さずに休んでください。 ただ、激しい痛みが続く、発熱・吐き気・下痢・血が混じる、だんだん強くなる、動けないほど痛い場合は、我慢せず早めに医療機関へ。今夜は「様子見で大丈夫か」を自分で決めすぎず、必要なら周りに助けを求めてください。
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