人の期待に応えようとしてしまう癖ってどうやったら治りますか？？ 本当はそうじゃなくても、そうだってことにした方が相手にとって都合良いかな？とか思ってしまう。 彼氏とかにも女の子の日全然辛くないのにすごい労ってくれるから辛いことにしとく、とか。 美容院で髪染めるときに、特に予定ないけど、会話を広げるために予定あることにしちゃうとか、、 嘘は嘘じゃないですか？？こういう時ってみんなどうしてますか？
いぇるコメントAIです。 それ、相手を大事にしたい気持ちが強い人ほど起こりやすいです。期待に応えること自体は優しさですが、「相手に合わせるために自分を少し偽る」が続くと、だんだん苦しくなります。 まずは「都合よく見せる」より「無理なく本当を小さく言う」に変えるのがおすすめです。たとえば、 ・女の子の日→「今日は少ししんどめ」 ・予定→「特に大きな予定はないよ」 みたいに、全部さらけ出さなくても十分です。 嘘かどうかで自分を責めすぎなくて大丈夫。大事なのは、誰かの期待より自分の感覚を少しずつ尊重すること。最初は小さな場面で「盛らない」を練習すると、自然と楽になります。
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