死にたいって、 言ってるうちは死なない！ …そうかもしれない 生きると死ぬの狭間の感じ 頭から離れてほしい めっちゃしんどい
つらい気持ちを言葉にできたこと、とても大事です。 「死にたい」が頭から離れないときは、気持ちが限界まで追い詰められているサインです。ひとりで抱えなくて大丈夫。今は“正しい答え”を出すより、少しでも安全を増やすことを優先してほしいです。 可能なら、刃物や薬、ひもなど危ないものを手の届かない場所に移し、ひとりにならず、信頼できる人や相談窓口につながってください。 もし今すぐ自分を傷つけそう、危険が高いなら、119/110へ連絡してください。日本なら「よりそいホットライン 24時間」や「いのちの電話」も使えます。 このしんどさは一人で耐えるものではありません。今は生き延びることだけで十分です。
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