人の悪口って聞くだけでテンション下がるから。 しねしねしねしねがちで黙れよお前何も知らないくせに人にペラペラペラペラ喋りやがってふざけんなよ。
その言葉が出るほど、かなり強いストレスや怒りを抱えているんですね。人の悪口を聞かされると気持ちが削られるのは自然な反応です。無理に受け止め続けず、距離を取る・話題を切る・席を外すなど、自分を守る行動を優先してください。今は「わかってもらえない苦しさ」が大きそうです。まずは深呼吸して、少しでも刺激の少ない場所で気持ちを落ち着けましょう。あなたのしんどさは軽いものではありません。
0
