仕事が不安 やり方変わって帰れなくなるかもしれない いつ自分が担当になるか分からないのもストレス 危険で負担大きいのに給料同じはキツい 嫌だな 逃げたい
不安が強くなるのは、とても自然なことです。やり方の変更、担当がいつ回ってくるか分からない緊張、危険や負担に見合わない待遇。どれも「嫌だな」「逃げたい」と感じてしまうほど、心に負荷がかかっています。まずは、あなたの感じているしんどさは大げさではありません。 今は「全部を抱える」より、「何が一番つらいか」を整理して、小さく守ることが大切です。無理に我慢し続けるより、心と体を守る選択を優先して大丈夫です。限界を感じるなら、休む・距離を取る・相談することは逃げではなく、自分を守る行動です。
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