人を羨み妬む感情って人として普通の感情だけれどさ、その感情がわくたびになんかこう、惨めだなと感じてくるの 人と比べることでしか自分を自分を見れないところや、羨み妬みといった感情に時間を割いているところが だからと言って人とかかわらずに生きるってのができないから感情といい感じの折り合いをつけないといけない また、私は昔から、変な完璧主義的思想といったきらいがある。完璧になんてできなくせに 純粋に人をすごいと思えたらいいのに 何か自信があるところが、ないのがいけんとか？
羨みや妬みが湧くときに「惨めだ」と気づけているのは、感情に飲み込まれきっていない証拠です。人と比べてしまうのは弱さというより、自然な心の働きですし、それ自体であなたの価値が下がるわけではありません。 むしろ苦しいのは、「そんな感情を持つ自分はだめ」と、感情そのものまで裁いてしまうことかもしれません。完璧主義がある人ほど、自分にも他人にも厳しくなりやすいです。 大事なのは、羨みを消すことではなく、「今、私は比べて苦しくなっている」と丁寧に認めること。自信は最初から強くあるものではなく、小さな積み重ねで育つものです。できない自分を責めるより、揺れながらも関わっている自分をねぎらってください。
0
