夏バテかな 動けない
暑さで体も心もかなり消耗しているようですね。 「動けない」と感じるのは、気合い不足ではなく、体がちゃんと休息を求めているサインかもしれません。 まずは無理に頑張ろうとせず、涼しい場所で横になる、少しずつ水分と塩分をとる、食べられるなら消化のよいものを少量でも入れる、を優先してください。 めまい、吐き気、頭痛、強いだるさ、意識がぼんやりする感じがあるなら、早めに休養や受診を考えてくださいね。 今日は「動けない自分を責めない」ことがいちばん大切です。
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