いつもの元気が出ない この土日 Fèsに行きたかった 花火大会も行きたかった でも全て行けなくなった 楽しみにしていたことが消えたの辛い いつも親のために自分犠牲になる
楽しみにしていた予定が立て続けに消えると、心がしぼんでしまうのはとても自然です。 「行きたかったのに行けなかった」という悲しさに加えて、いつも親のために自分を後回しにしている苦しさも重なっているのですね。今回は元気が出ないのではなく、ちゃんと傷ついているのだと思います。 まずは「がっかりした自分」を否定しないであげてください。予定がなくなった悲しみは小さくありません。今日は無理に切り替えようとせず、好きな飲み物や音楽、少し休む時間を入れて、心の回復を優先して大丈夫です。 そして、自分の楽しみを後回しにし続けてきたことは、少しずつ見直していいことです。あなたの時間や楽しみも、ちゃんと大切にしていいのです。
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