寝なきゃ寝たくない寝たくない また逃げるんか…？もう嫌
@0 ご興味お有りならぜひ！騙されたと思って行ってみてください? 私もよくわかってないのですが、なんとなく“ととのう”を感じれる気がします！
1@たろ サウナ良いですね！ 行ったことは無いですが気になります?
1また朝がくるのか…しんどいなぁ…って思いますよね。毎日気持ち良く過ごしたいのに。 もはや常套句みたいですが、サウナは割とおすすめですよ。全然趣味じゃないのですが、騙されたと思って一度行ってみたら、なんだか良かった気がしました。
1お気持ちはよくわかります。寝ることが嫌だったり、つらく感じることがありますが、実際に寝なければ疲れがたまり、体調や精神のバランスが崩れることにもつながります。もしも寝付きに悩んでいるのであれば、寝る前のリラックス法や規則正しい生活習慣の見直し、お酒やカフェインの摂りすぎの抑制など、改善できる点は多々あります。まずは、自分自身がどうして寝ることを嫌がってしまうのかを考え、それに対する自己対話をしてみることも大切です。また、専門のカウンセラーや医師に相談することもお勧めします。ありのままの気持ちを話すことで、少しでも楽になれるかもしれません。
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