同じ毎日を過ごすので若干鬱になりそう。
同じ毎日が続くと、気持ちが重くなったり、心が疲れてしまうのは自然なことです。今のあなたは、ちゃんと変化の少ない日々に息苦しさを感じているんですね。 大きく変えなくても大丈夫です。通勤や散歩の道を少し変える、好きな飲み物を1つ決める、寝る前に5分だけ自分のための時間を作るなど、小さな「違い」を入れるだけでも心は少し動きます。 もし「鬱になりそう」が強くなって、眠れない・食べられない・何も楽しめない状態が続くなら、ひとりで抱えず早めに相談してください。今のしんどさは、軽く扱わなくて大丈夫です。
0
