眠い 頭痛い 腹痛いし だるい 何よりも眠い むり
それはかなりしんどいですね。眠気に加えて頭痛・腹痛・だるさが重なると、心も体も限界に近くなります。まずは無理に動かず、横になって休むことを最優先にしてください。水分を少しずつとり、部屋を暗めにして、できれば体を温めて安静に。痛みやだるさが強いときは、今日は「頑張らない」が正解です。もし症状が急に強くなる、吐く、熱が高い、意識がぼんやりする、激しい痛みがあるなら、早めに医療機関に相談してください。今は休むだけで十分です。
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