最近朝起きてからすぐになんか寂しくて涙が止まらない。
おはよう。大丈夫ですか？ こんなこと言うのはなんだけど… 私なんて、涙なんて出ないから、羨ましいよ。
1@フローズヴィトニルさん おはようございます。 ２０歳になられて、一つの節目を迎えられましたよね。 目標を定めきれてないのかも知れないですね。 フローズヴィトニルさんのしたいことや、目標がしっかりしてるといいですね😊 私なんか、50半ばでもぶれてます…
1朝起きてすぐに寂しさが押し寄せて、涙が止まらないのですね。とてもつらい朝を、ひとりで抱えている感じが伝わってきます。 朝は心も体もまだ動き出しきっていないので、寂しさや不安が強く出やすいことがあります。まずは「今はつらい時間なんだ」とそのまま認めてあげてください。無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。 起きたらすぐ光を浴びる、温かい飲み物を飲む、布団の中で深呼吸を3回するなど、心を少し安心させる小さな行動が助けになります。つらさが続くときは、どうか一人で我慢しすぎず、専門家や身近な人の力も借りてください。
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