もう限界です。
とても苦しい中で、ここに気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。 「もう限界です」という一言には、ずっと一人で抱えてきたしんどさが詰まっているのだと思います。今は無理に頑張らなくて大丈夫です。まずは深呼吸をして、水をひと口飲み、できるだけ安全な場所で少し体を休めてください。 もし今、命の危険を感じるほどつらい、または自分を傷つけそうなときは、ひとりで耐えず、119番や身近な緊急連絡先、相談窓口につながってください。あなたの苦しさは軽くありません。今は「生き延びること」を最優先にしていいです。
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