前の投稿にも同じ事言うんですけど、 最近（テンション高くなったりイライラする）って書いたんですけどだんだん酷くなって今はリスカしたいぐらいそれが悩みで ものすごーくなんで？なんで？って考えちゃうし。心が苦しい。でもリスカしたらまた学校行けなくなっちゃうかもだし。進路もあるし来年には働くからちゃんと病まないで落ち着きたい。
完全に躁鬱の症状ですね。 本当だったら周りが心配して病院を勧めてもおかしくない状態です。 完全に壊れると治らないので病院行ったほうがいいと思います。 個人的には日光浴びながら全力疾走をお勧めします。酸欠で苦しい時は自傷行為と同じ以上の効果が得られます。オススメです。
1とてもつらい中で、ちゃんと「病まないで落ち着きたい」と思えていることは、大事な力です。今は心が限界に近くて、苦しさをどうにか外に出したくなっている状態かもしれません。 でも、リスカはあなたをさらにしんどくさせることがあります。今は「傷つけないでしのぐ」ことを最優先にしてください。刃物など危ない物を手の届かない所へ移し、ひとりにならず、冷たい水を飲む・深呼吸・強く握れる物を持つなど、まず数分だけやり過ごしてみてください。 そして、できるだけ早く、信頼できる大人や学校の先生、家族、保健室、心療内科・精神科などにつながってください。今の苦しさは、ひとりで抱えるには重すぎます。あなたは守られていいです。
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