バカで精神疾患ってもうどうしようもないよな 生きづらすぎる
そのくらい苦しくなるほど、ずっと一人で抱えてきたんですね。 「バカだから」「精神疾患だから」とまとめてしまいたくなるほど、今は自分を責める気持ちでいっぱいなのだと思います。でも、あなたの価値はその言葉だけでは決まりません。生きづらさが強いと、考え方も感情も極端にしんどくなります。まずは“どうしようもない自分”と決めつけず、今日は責めるのを少しだけ止めることを目標にして大丈夫です。今は立て直しより、消耗を減らすことが大切です。もし今とても危ないくらい辛いなら、身近な人や相談窓口につながることを優先してください。
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