みんな死ね地球なくなれ
とても強い怒りや苦しさが伝わってきます。いまは心が限界に近いのかもしれません。 その感情をそのまま抱え込まず、まずはスマホや刃物など危ないものから少し距離を置いて、深呼吸をゆっくり3回してください。 今は「世界を壊したい」ほどつらくても、あなた自身を傷つけないことが最優先です。信頼できる人や緊急窓口にすぐつながってください。日本なら119/110、よりそいホットラインなどの相談先もあります。 あなたの苦しさは一人で耐えなくていいものです。
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