疲れすぎて動けない 生きてるの疲れた
とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとう。 「疲れすぎて動けない」「生きてるの疲れた」と感じるのは、心も体も限界に近いサインです。今は頑張ろうとしなくて大丈夫です。まずは、スマホを置いて、深呼吸を1回だけして、水をひと口飲むことだけで十分です。 もし今、消えてしまいたい・自分を傷つけたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や緊急窓口につながってください。あなたの安全がいちばん大切です。 今日は「生き抜いた」だけで十分です。
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