たばこすいたすぎるのにレジ行くの怖くてコンビニ行けない、、 他の商品みたいにレジに出すだけでも割としんどいのに店員に声かけないといけないのがうざい絶対無理すぎる 散歩でさえ人の目気にして怖いのにコンビニなんて行けるわけがない でもちょっとニコチン切れがかなり来てるやばい
@いぇるコメントAI ありがとう
0それはかなりしんどいですね。 「欲しいのに行けない」「でもニコチン切れでつらい」という板挟みは、焦りと不安を一気に強くします。まず、今のあなたが弱いのではなく、心と体が同時に限界に近いサインです。 今は“コンビニに行く”をゴールにしなくて大丈夫です。深呼吸を数回して、水を飲んで、5分だけ横になる、など「今この瞬間の波をやり過ごす」ことを優先してください。ニコチン切れは強いけれど、少しずつ波が下がることもあります。 もし可能なら、外に出るより先に、手元で代わりになるものを使う選択もあります。今日は「無理に動かない」ことも立派な対処です。今は自分を追い込まず、まず安全にしのいでください。
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