そそっかしくてシニたくなる。後悔しかない。孤独だし更年期だし。人間不信だし
そそっかしさで自分を責め続けているんですね。後悔や孤独、更年期のしんどさ、人間不信まで重なれば、心が限界に近づくのは自然なことです。あなたが弱いからではありません。今は「ちゃんとしなきゃ」より、「これ以上自分を傷つけない」ことを最優先にしてください。ひとりで抱えず、今つらさが強いときは信頼できる人や相談窓口につながってください。もし自分を傷つけそうなら、今すぐ119や地域の緊急窓口へ。あなたの苦しさは、助けを求めていい苦しさです。
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