早くやらなきゃいけない不安しかない
その「早くやらなきゃ」という不安、かなり追い立てられる感じがして苦しいですよね。まずは不安を消そうとするより、「今、焦っている」と気づけていること自体が大切です。 全部を一気に片づける必要はありません。やることを1つだけに絞って、最初の1分だけ手をつける、くらいの小ささにして大丈夫です。 不安は「急げ」と強く言いますが、実際には落ち着いて区切った方が進みやすいことも多いです。今日は“完璧に”ではなく“少し進める”で十分です。
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